L'aparell Locomotor

L'APARELL LOCOMOTOR

L'aparell locomotor realitza els moviments del cos que són ordenats pel sistema nerviós. Està format per l'esquelet, articulacions i músculs.

L'esquelet

L'esquelet és el conjunt d'ossos i cartílags del cos. L'esquelet té 3 funcions:

·                     Sostenir i donar forma al cos

·                     Protegir els òrgans delicats

·                     Permetre el moviment, ajudat pels músculs

Les articulacions 

Les articulacions són els punts on s'uneixen dos o més ossos.

Els músculs

Els músculs són òrgans tous i flexibles que es poden contraure i allargar. N'hi ha de dos tipus:

- Els músculs involuntaris es mouen sols, no podem controlar el seu moviment. Ho són el cor i els músculs de les parets del tub digestiu i dels vasos sanguinis.

- Els músculs voluntaris es mouen quan nosaltres ho decidim. Els més importants són la llengua i els músculs esquelètics.

Els músculs s'uneixen als ossos pels tendons.

Músculs esquelètics

L'aparell respiratori

L'APARELL RESPIRATORI

La respiració és el procés en que l'aparell respiratori pren oxigen de l'aire i expulsa el diòxid de carboni que es forma en el nostre cos.

L'oxigen de l'aire que respirem és imprescindible perquè les cèl·lules del nostre cos puguin transformar els nutrients dels aliments en l'energia que necessitem per viure. L'aparell respiratori està format per:

• les vies respiratòries (fosses nasals, faringe, laringe, tràquea i bronquis)
•   els pulmons.

En la respiració s'alternen dos moviments: 

inspiració i expiració. 

Quan inspirem agafem l'aire i quan expirem l'expulsem.

L'aparell circulatori

L'APARELL CIRCULATORI

L'aparell circulatori és l'encarregat de transportar a totes les cèl·lules del nostre cos els nutrients i l'oxigen que necessiten, recollir les substàncies de rebuig que produeixen, i dur-les fins on puguin ser expulsades a l'exterior. 

El cor és l'òrgan que impulsa la sang cap a tot el cos.

Els vasos sanguinis són els conductes per on circula la sang. Hi ha tres tipus de vasos sanguinis: artèries, capil·lars i venes.

La circulació de la sang

La sang utilitzada als teixits del cos arriba al cor per les venes amb poc oxigen. Als pulmons agafa oxigen i deixa anar el diòxid de carboni. Un cop realitzi l'intercanvi de gasos, la sang torna per les artèries carregada d'oxigen i va cap als diversos òrgans del cos.

El ritme cardíac

Per impulsar la sang, el nostre cor es contreu i es relaxa (batega). A cada batec, el cor envia una onada de sang a través de les artèries. És el pols, que notem quan pressionem sobre una artèria amb els dits.

• -  En estat de repòs el cor batega unes 70 vegades per minut

• -     Quan fem exercici físic, el nostre cor batega més de pressa per fer arribar més sang amb oxigen a les cèl·lules dels músculs

• -     En acabar l'exercici, el ritme cardíac del cor disminueix lentament.

Els esportistes mesuren el seu pols cardíac amb un pulsímetre, però també es pot mesurar al canell.

Si comptes el pols durant 15 segons i després ho multipliques per quatre, obtindràs les teves pulsacions per minut. 

Alimentació saludable

ALIMENTACIÓ SALUDABLE

Per què ens alimentem?

Pensem en tot allò que fem durant el dia (caminar, córrer, saltar, pensar,....)

El nostre cos funciona contínuament, fins i tot quan dormim.
Per fer-ho necessita nutrients, que aconsegueix gràcies als aliments.

Com ho fem?

Gràcies a l’aparell digestiu. La digestió és el procés en què l'aparell digestiu descompon els aliments en nutrients que les cèl·lules poden utilitzar directament.  

Què són els nutrients?

Els nutrients són les proteïnes, els hidrats de carboni, els greixos o lípids, les vitamines i els minerals continguts en els aliments.

Els aliments, un cop ingerits segueixen el recorregut del tub digestiu, i passen els nutrients que contenen a la sang.